24 de julio de 2024
Cuáles son los distintos tipos de memoria y cómo funciona el cerebro para evocar un recuerdo
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La capacidad cognitiva de los humanos de organizar información en categorías es esencial para la vida diaria. Técnicas para mejorar esta capacidad y un sencillo truco para recordar nombres
>*Este contenido fue producido por expertos de Mayo Clinic y reproducido en la revista “Understanding Alzheimer’s - Your Guide to Brain Health”, publicada en Estados Unidos
Estos procesos mentales implican conciencia, percepción, juicio, razonamiento, aprendizaje y memoria. Es importante remarcar, sobre esto último, que no toda la Las siguientes son las formas de memoria más comunes.
Cuánto tiempo se almacena la información: minutos a años.- Cuánto tiempo se almacena la información: minutos a años.
- Cuánto tiempo se almacena la información: minutos a años.Cuánto tiempo se almacena la información: de segundos a minutos, la información suele descartarse o manipularse.
Por ejemplo, la melodía de una de tus canciones favoritas puede almacenarse en tus lóbulos temporales, las áreas de tu cerebro que te permiten interpretar sonidos. Lo que sabes de la letra, o lo que significa, puede almacenarse en tus lóbulos frontales, responsables del lenguaje y la memoria. Y luego pueden estar las emociones que asocias con la canción o con el cantante. Esta información puede almacenarse en otras partes de tu cerebro.
Cada vez que escuchas la melodía en la radio, tu cerebro trabaja, reensamblando una sola memoria a partir de muchas ubicaciones diferentes, y ahí la tienes: reconoces la canción y puedes cantar junto con ella.Las memorias almacenadas en tu cerebro se dividen en diferentes categorías.Las personas que dicen que tienen problemas de memoria a corto plazo en realidad están describiendo problemas para recordar información de minutos a días después de aprenderla, no problemas con la memoria de trabajo.
Aprender y recordar el nombre de una persona es un ejemplo de cómo la información en tu memoria de trabajo se transfiere a tu memoria a largo plazo. La memoria a largo plazo de tu cerebro puede almacenar la información desde varios minutos hasta toda una vida.
Cuando aprendes el nombre de alguien, esa información forma un camino en tu cerebro. Para aprender la memoria a largo plazo, ese camino debe fortalecerse. Hay muchas maneras en que esto pueda ocurrir: puedes concentrarte en el nombre cuando lo aprendes por primera vez, repetir el nombre después o relacionarlo con algo familiar. Cualquiera de estos pasos puede ayudarte a recordar.Esta asociación te ayuda a recordar su nombre rápidamente cuando necesitas. Con el tiempo, ese camino se fortalece y se convierte en parte de tu memoria a largo plazo, de modo que puedes acceder a él cuando lo necesites.
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