Qué tipo de música aumenta la productividad en el trabajo: esto es lo que dice la ciencia

2 de octubre de 2024

Qué tipo de música aumenta la productividad en el trabajo: esto es lo que dice la ciencia

Un estudio psicológico muestra cómo la previsibilidad musical afecta las habilidades cognitivas y rendimiento

>Un estudio realizado por la Escuela de PsicologÃa del Instituto TecnolÃ³gico de Georgia revelÃ³ valiosa informaciÃ³n sobre cÃ³mo la mÃºsica puede influir en nuestra productividad y memoria. Este estudio, dirigido por la doctora en filosofÃa Yiren Ren y el neurocientÃfico cognitivo Thackery Brown, sugiere que la previsibilidad y la novedad de la mÃºsica juegan un papel crucial en nuestras capacidades cognitivas. No obstante, la novedad tambiÃ©n puede tener sus beneficios, especialmente en ciertas actividades que requieren atenciÃ³n prolongada.

Ren, quien se criÃ³ en China y descubriÃ³ el jazz despuÃ©s de mudarse a Estados Unidos, destacÃ³ cÃ³mo la mÃºsica novedosa puede mantener a las personas enfocadas en sus tareas. â€œLa sintaxis del jazz fue un mundo nuevo para mÃ cuando lo descubrÃâ€, mencionÃ³. Esta mÃºsica, impredecible para ella, se convirtiÃ³ en una constante durante sus jornadas de trabajo porque â€œofrece una sorpresa fresca todo el tiempoâ€.

Los beneficios de escuchar mÃºsica no son iguales para todas las actividades laborales, y Ren proporciona algunas recomendaciones especÃficas. Para lidiar con los e-mails, sugiere escuchar mÃºsica con letras en un idioma extranjero o sin letras, ya que las letras en tu lengua materna pueden interferir con las palabras que estÃ¡s leyendo o formulando. Para tareas de sistemas, Ren prefiere la mÃºsica rock rÃ¡pida, ya que los ritmos propulsivos la mantienen activa y motivada. Al escribir, la mÃºsica clÃ¡sica es su opciÃ³n preferida, favoreciendo obras de Mozart, Beethoven o Chopin.

Georgia Tech, a su vez, destaca que la investigaciÃ³n de Ren no solo se limita a la productividad, sino que tambiÃ©n ha explorado el impacto de la mÃºsica en la memoria y la emociÃ³n. En uno de sus estudios publicados en el Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience (CABN), los participantes escucharon bandas sonoras de pelÃculas mientras recordaban un evento difÃcil. Los resultados mostraron que la mÃºsica podrÃa modificar la tonalidad emocional de esos recuerdos. â€œQuerÃamos empezar con un grupo aleatorio de personas y ver si la mÃºsica tiene el poder de modular el nivel emocional de sus recuerdosâ€, explicÃ³ Ren.

Estos hallazgos son reveladores para el uso diario y tambiÃ©n prometen aplicaciones terapÃ©uticas en el Ã¡mbito de la salud mental, incluyendo el tratamiento de trastornos como el trastorno de estrÃ©s postraumÃ¡tico (TEPT) y la depresiÃ³n. La conexiÃ³n entre la amÃgdala y las Ã¡reas del cerebro relacionadas con la memoria y la integraciÃ³n de informaciÃ³n fue visible mediante imÃ¡genes de resonancia magnÃ©tica funcional (fMRI), proporcionando evidencia de cÃ³mo la mÃºsica puede alterar nuestras memorias existentes.

A medida que Ren avanza en su carrera, busca oportunidades postdoctorales que le permitan continuar investigando en el cruce entre la mÃºsica y la neurociencia. Su objetivo es desarrollar terapias basadas en la mÃºsica para mejorar la salud mental y las funciones cognitivas, particularmente para poblaciones envejecidas y personas con demencia.

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